Avez vous déjà entendu cette expression…

“Les attentes sont la racine de toute déception”?

Cette déclaration mérite qu’on s’y intéresse.
Mais c’est quoi exactement des « attentes »?
Des « attentes » sont des petites créatures mesquines.
Elles rôdent dans chaque petit coin et passent souvent inaperçues
Mais quand elles sont exposées on voit que ce sont nos résultats désirés de comment les choses devraient être.

Fini Les « Devrais »

Comment devrais être la vie, Comment devraient se comporter les gens dans notre vie, comme nous répondre directement à nos messages/textos :-p

Et voici la partie importante…Elles nous empêchent de vivre la réalité comme elle est réellement.Et c’est pour ça que nous sommes déçus, frustrés et même en colère.

Les Étapes Simples

La bonne nouvelle c’est que vous ne devez pas vivre à la merci de vos attentes.

Vous ne pouvez pas vous en débarrasser complètement, mais vous pouvez changer votre relation, entre vous et elles, en quelques étapes.

Étape 1: Faites Briller La Lumière De La Conscience

Un des plus grands bénéfices de la méditation est que vous devenez conscient de ce qui se passe dans votre tête.Vous apprenez à vous observez.Ceci vous permet d’être moins réactif émotionnellement.Donc quand quelqu’un fait quelque chose d’inattendu et que ça vous déçoit, posez vous la question qu’est ce que vous attendiez que cette personne fasse.

Vous deviendrez probablement conscient de vos attentes, et ces attentes perdront leurs emprise sur vous.

Étape 2: Acceptation

Une des plus gros défis auquel on fait face dans la vie est d’apprendre à accepter les personnes tel qu’ils sont réellement.Vos attentes ne peuvent contrôler ou changer la façon de penser, de se sentir ou d’agir des autres.

Jamais.

Vous pouvez espérez que les personnes vont se comporter d’une certaine façon, mais en fin de compte, leurs façon d’agir est leurs décision.

Vous rappeler ça et accepter les gens comme ils sont, vous permettra de vous relaxer dans le présent et plutôt approcher la vie avec de la curiosité.

Étape 3: Affirmation

C’est important d’avoir ces nouvelles perspectives, mais il est également important d’avoir une étape concrète.

Avec ceci à l’esprit, je vous invite de répéter cette simple affirmation tout les matins:

 “J’affronte ce monde comme il est, et non comme j’aimerais qu’il le soit.”

Ceci vous mettra immédiatement dans le bon état d’esprit pour vivre dans le moment présent et de prendre les gens comme il viennent.

Harmonie Relationnelle

Réduire vos attentes vis à vis des personnes qui font partie de votre vie peut aider à créer plus d’harmonie dans vos relations.

Je vous souhaite une excellente semaine!