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Secret De 90-Sec Pour Éradiquer Stress & Anxiété
Pour sortir de votre souffrance, il faut réaliser que vous avez un cerveau de 2-millions d’années. Il n’est pas crée pour vous rendre heureux. Il est crée pour vous faire survivre. C’est aussi pour cette même raison que tant de personnes ont peur des serpents et des araignées. Il est donc toujours à l’affût de…
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Comment Faire Face à Une Relation Familiale Toxique
“Lâcher prise ne signifie pas abandonner, mais plutôt accepter le fait que certaines choses ne sont pas acceptable.” 1. Identifier de quelles façons cette relation peut-être toxique et ce que vous ressentez vis à vis de ça. Une relation toxique peut se manifester de différentes manières. Votre parent vous rabaisse, n’a aucune compassion, agir…
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VIDÉO: Les 8 étapes pour aborder votre journée en 10 mins – Tony Robbins
Asseyez-vous: Trouvez une chaise dans un endroit calme et asseyez-vous activement. Par là je veux dire mettre les deux pieds à terre, épaules en arrière, poitrine en avant et levez la tête, en résumé prenez une posture digne. Respirez: En changeant votre respiration, vous changez votre état d’esprit. La méthode la plus efficace…
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Arrêtez d’être Démotivé et trouvez votre “Pourquoi”
Une question qui reviens souvent dans mes mails ou lors de mes sessions est: “Comment puis-je aller de démotivé à incroyablement motivé?” Démotivé & Incertain? Trouver votre raison d’être La réponse se résume en 8 lettres: POURQUOI? Beaucoup de personnes sont démotivé parce qu’ils n’ont pas de “pourquoi” qui résonne en eux. Ils n’ont pas…
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Complexe d’infériorité?
Changer rapidement et facilement votre complexe d’infériorité en image positive de soi. Avez-vous un complexe d’infériorité? Êtes-vous réticent? Vous ne prenez pas facilement contact avec les autres, mais vous aimeriez bien pouvoir le faire? Vous comparez vous trop souvent aux autres? Trouvez vous que vous valez moins et que vous savez faire moins que les…
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Comment arranger vos querelles de couple?
Ce qu’il faut savoir c’est que le cerveau d’une homme et d’une femme ne fonctionnent pas de la même façon. Les femmes ont des réactions plus ancrées vers l’émotionnel et les hommes sont plus ancrées sur la logique. Et les deux ont leurs utilité. Une des raisons pour lesquelles il y a souvent des conflits…
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Outil d’évaluation de votre estime de vous (l’échelle de Rosenberg)
Cet exercice souvent appelée l’échelle de Rosenberg est simple, rapide, fiable et efficace : il s’agit de l’un des outils que les psychologues utilisent le plus pour évaluer l’estime de soi des patients. Répondez aux affirmations suivantes en donnant une note en conséquence: 1. Je sens que je suis une personne digne d’estime, du moins tout…
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Pourquoi Sortir De Votre Zone De Confort
On aime tous nos habitudes. On aime avoir notre petite routine et rester dans notre zone de confort. Même si connaitre nos points forts et que sortir de sa zone de confort est très important pour s’épanouir. Quand on sort de notre zone de confort, on découvre d’innombrables choses sur nous-même qui nous était inconnu.…
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En route pour la confiance en soi
Ne vous focalisez plus sur vous ! Passez-vous beaucoup de temps à réfléchir à vos problématiques, à ce que vous devriez améliorer, changer, à ce que vous n’aimez pas chez vous, à vos expériences passées plus ou moins heureuses ? ….. ARRÊTEZ ! Plus on se pose de questions, plus on doute. Quand arrive le…
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Vous êtes coincé dans votre vie? Posez vous ces questions…
Qui a dit que chaque question devait avoir une réponse? Des fois simplement se poser des questions est un acte pour se défier soi-même et devenir la meilleure version de soi. Les prochaines questions pourraient vraiment changer votre vie. Faites vous vraiment ce que vous souhaitez faire? Avez vous un rêve qui vous souhaitez poursuivre?…
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