Secret De 90-Sec Pour Éradiquer Stress & Anxiété


Pour sortir de votre souffrance, il faut réaliser que vous avez un cerveau de 2-millions d’années. Il n’est pas crée pour vous rendre heureux. Il est crée pour vous faire survivre. C’est aussi pour cette même raison que tant de personnes ont peur des serpents et des araignées.

Il est donc toujours à l’affût de ce qui ne va pas, pour que vous puissiez vous battre, fuir ou rester figé.

Il réagit excessivement parce qu’il n’y a plus de dents de sabre.

Donc maintenant vous vous inquiétez de « Qu’est ce que les autres pensent de moi? »
ou « Est-ce que j’ai assez d’argent ».

Et la vérité c’est que: « LA PEUR NE VOUS RENDS PAS MEILLEUR »

Voici donc une règle de 90-secondes, c’est très simple.

Quand je commence à sentir ce stress et que je me sens tendu à propos de quelque chose,
je réalise que je dois être en train de penser quelque chose de stupide.

Je me dis « Et si maintenant ça ne fonctionne pas », « Pourquoi ils ont foutu ça en l’air? » ou peu importe quoi d’autre

Il faut donc

  1. Reconnaitre le stress ou la tension & déterminer si elle est réelle
  2. Respirez lentement et profondément
  3. Visualisez la peur s’éloigner de vous
  4. Réalisez que ce n’est pas votre pensée

On s’est inquiétés durant des milliers d’années à propos de tous ce que vous pouvez imaginer.

C’est comme des ondes invisibles

Si on vous aurait dit il y a 100 ans qu’on allait pouvoir mettre pied sur la lune, on m’aurait traité de fou-furieux.

Ou si j’aurais dit qu’il y a une petite boite dans mon pantalon sur laquelle en appuyant sur un bouton on pouvait voir quelqu’un de l’autre coté de la planète parce qu’il y a des ondes invisibles qui rentrent dans la boite. Vous m’aurez traité de fou et d’idiot.

Et pourtant maintenant on sait que c’est vrai

Les pensées sont des vibrations et la manière que vous utilisez votre corps, détermine quelles pensées que vous utilisez.

C’est pour ça que j’apprends aux autres comment changez leurs physiologie, changez leurs émotions et pour ça il ne faut que 90-secondes

C’est une compétence très utile et au plus que vous le faites au plus deviendrez doué à le faire.

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