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Anxieté - www.quantum-coaching.net

7 questions pour défier votre anxiété et la terrasser Je vous sens penser « En 7 questions? Si seulement c’était si simple ». Et si c’était si simple? L’anxiété est une peur, la peur est une décision inconsciente (la fuite).

21 jours de méditation avec Deepak Chopra - Pour que chaque moment compte - quantum-coaching.com

Qui d’entre vous me suis dans cette aventure? 21 jours de méditation avec Dr. Deepak Chopra, l’auteur de « Les 7 Lois Spirituelles Du Succès » et bien d’autres. Deepak Chopra est une référence en ce qui concerne la méditation et le bien-être émotionnel. Bien plus qu’un programme, c’est une formidable expérience méditative de 21 jours, 100% en ligne. Voici les bienfaits de son programme 100% Gratuit : Réduit le stress et l’anxiété Équilibre… Lire la Suite

De l’anxiété occasionnelle est un sentiment tout à fait normal mais pour certains c’est comme ci elle dirige leur vie. Certains troubles de l’anxiété peuvent être chronique, peuvent s’empirer avec le temps et avoir des causes biologiques, tout comme des maladies. C’est quoi au juste l’anxiété généralisée? L’anxiété généralisée est un trouble de l’anxiété qui se caractérise par un sentiment d’agitation, avoir des pensées inquiétantes ou des appréhensions excessives. Les symptômes incluent… Lire la Suite

« Être gentil est la carapace de la personne qui aime faire plaisir aux autres. » – J’ai longtemps cru, comme beaucoup d’entre vous, qu’être gentil, aimable et agréable me garantissait l’amour et l’acceptation des autres. Combien de personnes au comportement destructif ai-je fréquenté dans l’idée que si j’allais être assez gentil avec eux ils allaient changer leurs façon de vivre ou de faire, on va dire beaucoup trop. Car ils changeaient rarement leurs… Lire la Suite

Avez-vous l’impression de subir de l’intimidation au travail ou même dans votre cercle sociale? Ou peut-être que votre enfant subis de l’intimidation à l’école? Vous ne savez pas comment réagir face à vos intimidateurs? Je vais vous donner 6 façons pour vous aider à gérer vos intimidateurs, que ce soit pour vous ou quelqu’un que vous souhaitez aider. C’est parfois très dur de gérer ce genre de situations et c’est encore plus… Lire la Suite

1. “Je devrais faire quelque chose là maintenant” C’est une croyance incroyablement subtile que beaucoup d’entre-nous maintiennent sans même le réaliser. Ça nous vient de notre obsession d’être constamment productif et de tout finir, et ça se manifeste comme un mécontentement constant.

Pour sortir de votre souffrance, il faut réaliser que vous avez un cerveau de 2-millions d’années. Il n’est pas crée pour vous rendre heureux. Il est crée pour vous faire survivre. C’est aussi pour cette même raison que tant de personnes ont peur des serpents et des araignées. Il est donc toujours à l’affût de ce qui ne va pas, pour que vous puissiez vous battre, fuir ou rester figé. Il réagit… Lire la Suite

Quand les peurs, les blocages émotionnelles et les croyances limitantes dirigent votre vie, vous êtes plus occupé par les problèmes que cette montagne de bazar émotionnel à causé, que par vos objectifs dans la vie. Quelqu’un qui a peur de l’échec n’ira par exemple pas solliciter pour un nouveau travail, de peur que ça va échouer. Quelqu’un avec une image négative de lui-même n’aura pas beaucoup de confiance en soi ou enclenchera… Lire la Suite