Le sexe affecte-t-il vos émotions ?

Tout d’abord : le sexe signifie différentes choses pour différentes personnes

Le sexe peut être l’expression ultime de l’amour romantique et de l’intimité.
Ou des montagnes russes émotionnelles.
Ou un anti-stress.
Ou tout est question de procréation.
Ou c’est simplement un bon moment.
Cela peut être toutes ces choses et plus encore.

Le sexe signifie différentes choses pour différentes personnes.
Et ce que cela signifie pour vous n’est pas nécessairement constant non plus.

Cela peut signifier différentes choses à différents moments de votre vie, ou même d’un jour à l’autre.

Et vous savez quoi ? C’est parfaitement normal.

Malgré les stéréotypes, votre genre n’a rien à voir avec votre réaction émotionnelle au sexe

Les femmes sont à la merci de leurs montagnes russes émotionnelles ; les hommes contrôlent fermement les quelques émotions qu’ils ont. Enfin, c’est ce que la sagesse populaire nous faisait croire.

Ces idées ont des racines bien profondes, mais les humains sont beaucoup plus complexes que cela.

Certaines études suggèrent que les femmes expriment davantage leurs émotions, du moins aux États-Unis et dans certains pays d’Europe occidentale.

Ils suggèrent également que les hommes ont une réponse physiologique identique ou supérieure aux facteurs de stress émotionnels.

Cette différence pourrait être due à l’influence de la culture dans laquelle nous vivons. Peut-être que nous agissons simplement vis-à-vis de qui nous est appris.

De nos jours, les gens sont moins enclins à se conformer à de simples catégorisations de genre.

Quel que soit votre sexe et que vous l’exprimiez ouvertement ou non, votre réaction émotionnelle au sexe vous appartient uniquement.

Certaines personnes ont besoin d’une attirance émotionnelle pour ressentir une attirance physique

Avez-vous besoin de ressentir un certain niveau d’attirance émotionnelle avant qu’une pensée sexuelle ne vous vienne à l’esprit ? Si ça vous parle, vous n’êtes absolument pas seul.

Peut-être avez-vous besoin de vous connecter à un niveau spirituel.
C’est peut-être leur esprit ou le fait que vous partagez certaines philosophies de base de la vie.

Peut-être avez-vous ressenti ce premier pincement d’excitation quand ils vous ont fait rire jusqu’à en pleurer.

Ou c’est un certain « je ne sais quoi », ce quelque chose que vous ne pouvez tout simplement pas expliquer, mais vous le savez immédiatement quand ça arrive.

Vous recherchez l’intimité. Une fois que vos sentiments sont dans la zone et que vous avez établi un lien émotionnel, vous pouvez commencer à ressentir une excitation physique.

En dehors de cette zone, vous n’aimez tout simplement pas le sexe. Vous aimez faire l’amour.

D’autres trouvent qu’agir sur l’attirance physique peut conduire à une attirance émotionnelle

Certaines personnes sont physiquement attirées l’un par l’autre comme des aimants.

Il y a une réaction chimique, une faim, une envie purement physique de passer aux choses plus physique avec une autre personne. C’est le désir.

Lorsque la chimie est parfaite, devenir physique peut devenir bien plus.

Une revue rétrospective de 2012 a trouvé deux zones du cerveau qui suivent la progression du désir sexuel à l’amour. L’un est l’insula. Il est situé dans le cortex cérébral.

L’autre est le striatum. Il est situé à l’intérieur du cerveau antérieur.
Fait intéressant, le striatum est également associé à la toxicomanie.

L’amour et le désir sexuel activent différentes parties du striatum.

Le sexe et la nourriture font partie des choses agréables qui activent le désir.
Le processus de conditionnement, de récompense et de valeur, active la partie amour.

Au fur et à mesure que le désir sexuel est récompensé, il devient un peu une habitude,
ce qui peut vous conduire tout droit sur le chemin de l’amour.

Alors que les sentiments de désir commencent à se transformer en amour, une autre zone du striatum prend le relais.

L’attirance émotionnelle et physique opère dans deux niveaux totalement différents

Les gens sont des créatures complexes.

Pour certains d’entre nous, il existe des lignes de démarcation claires entre l’attirance émotionnelle et l’attirance physique. Ils ne se rejoignent pas forcément.

Vous pourriez être émotionnellement attiré par quelqu’un sans avoir la moindre envie sexuelle.
Ou vous avez une attirance physique époustouflante pour quelqu’un qui ne le fait pas vraiment pour vous émotionnellement.

Même dans les relations à long terme, les gens peuvent alterner entre faire l’amour et avoir des relations sexuelles ou renoncer complètement à l’activité sexuelle, et ce n’est pas grave.

Le sexe et les émotions affectent les mêmes voies dans le cerveau

Une étude de 2018 suggère des liens intégraux entre les processus cérébraux sexuels, émotionnels et reproducteurs liés au système endocrinien et, en particulier, à une hormone appelée kisspeptine.

Selon un blog de neurosciences de l’Université Tufts, l’excitation sexuelle ne se produit pas dans le vide, mais dans un contexte.

Elle implique des processus cognitifs, physiologiques et neurologiques, qui incluent et sont tous influencés par l’émotion. Logique.

Beaucoup ressentent des émotions similaires pendant l’activité sexuelle et le relâchement

L’afflux d’hormones impliqué dans les rapports sexuels signifie que certains sentiments sont assez courants pendant ou immédiatement après les rapports sexuels.

Personne ne ressent chaque émotion à chaque fois, bien évidemment.

Parmi les plus positifs, pour en citer quelques-uns :

• Euphorie
• Libération totale
• Détente et calme
• La satisfaction

Selon les circonstances, vous pourriez avoir des émotions moins positives, telles que :

• La vulnérabilité
• L’embarras
• La culpabilité
• Se sentir physiquement ou émotionnellement bouleversé

Si vous souffrez de dysphorie post-coïtale, vous pourriez même vous sentir triste, anxieux ou en pleurs après un rapport sexuel.

L’excitation sexuelle peut désactiver certaines parties du cortex préfrontal

Nous ne le reconnaissons pas toujours quand cela nous arrive, mais c’est évident avec le recul. Ce n’est pas de la science-fiction ou du fantastique. C’est très réel.

L’excitation sexuelle peut désactiver des parties du cerveau qui vous aident à penser de manière critique et à vous comporter comme un être humain rationnel.

Oui, vous prenez congé de vos sens.

Le bon jugement et le raisonnement sont perdus au profit du désir sexuel, emportés par toute cette excitation.

Lorsque vous revenez à la réalité, vous pourriez vous demander, avec une pointe de regret ou de gêne, à quoi vous pensiez.

Indice : vous ne pensiez pas.

La dépendance à l’ocytocine est réelle

L’ocytocine est une hormone produite dans l’hypothalamus, qui ouvre les vannes lorsque vous avez des relations sexuelles.

Cette poussée d’ocytocine est impliquée dans la partie physique du sexe. Il peut également stimuler des émotions comme l’amour, l’affection et l’euphorie.

Elle mérite bien sa réputation d’hormone de l’amour.
Hélas, vous pouvez devenir accro au sentiment ou carrément enthousiasmé par l’amour.

L’ocytocine vous incite à en vouloir plus.

Les chercheurs sont toujours en train de découvrir les différentes variables de l’équation de la convoitise, de l’attirance et de l’attachement

La biologie de la convoitise, de l’attirance et de l’attachement est loin d’être simple.
Les hormones jouent certainement un rôle.

De manière générale, l’envie est motivée par la testostérone et les œstrogènes, quel que soit le sexe.
Et la convoitise est motivée par le désir sexuel.

L’attraction est entraînée par la dopamine, la noradrénaline et la sérotonine.

L’attirance peut impliquer ou non la convoitise, mais le centre de récompense du cerveau est un facteur. C’est pourquoi vous avez le vertige ou avez l’impression d’être dans les nuages au début d’une relation.

L’attachement est entraîné par l’ocytocine et la vasopressine.
C’est ce qui ouvre la voie à des liens et à des relations à long terme.

Il y a un certain chevauchement d’hormones, les niveaux d’hormones diffèrent, et il y a bien plus encore.

Mieux vaut l’avouer : le sexe et l’amour sont des sujets compliqués. Nous ne faisons qu’effleurer la surface de ce qui fait vibrer les humains.

Les scientifiques continuent à percer les mystères de nos désirs et émotions sexuels et de la façon dont ils influent les uns sur les autres.

Pourtant, il est tout à fait possible que nous ne résolvions jamais l’équation, laissant un petit quelque chose à l’imagination.

Si vous voulez séparer le sexe et l’émotion

Il existe un certain nombre de raisons pour lesquelles vous pourriez vouloir compartimenter le sexe et les émotions.

C’est une bonne idée d’explorer votre motivation afin que, si nécessaire, vous puissiez traiter les problèmes non résolus.

Dans tous les cas, il n’y a pas de bien ou de mal ici. Vous n’êtes pas coincé dans une seule façon d’être pour le reste de votre vie.

Si vous recherchez une relation décontractée ou une situation « amis avec avantages », puis-je me permettre de vous faire quelques suggestions :

• D’abord et avant tout, soyez honnête avec l’autre personne. C’est juste.
• Parlez de ce que vous êtes prêt à donner/faire, ou pas, physiquement et émotionnellement, ainsi que de ce que vous attendez en retour.
• Discutez du contrôle des naissances et des pratiques sexuelles sans risque.
• Établissez des règles pour éviter de vous attacher trop ou de dépendre les uns des autres.
• Parlez de ce que vous ferez si l’un de vous commence à vouloir quelque chose de plus.

Gardez à l’esprit que quel que soit votre plan ou aussi prudent que vous soyez, des sentiments peuvent surgir de toute façon. Les émotions sont drôles comme ça.

Si vous voulez approfondir la relation entre sexe et émotion

Donc, malgré les hormones et la biologie de tout cela, vous avez peut-être besoin de quelque chose pour aider à approfondir le lien.

Voici comment commencer :

• Ne laissez pas l’intimité physique devenir une réflexion « après coup », une chose que vous faites si le temps le permet. Programmez-le. Prenez rendez-vous. Donnez-lui la priorité absolue.
• Incorporez un toucher affectueux tout au long de la journée. Tenez-vous la main. Caresser un bras. Étreinte. Blottissez-vous. Faites-vous un massage. Le toucher ne doit pas nécessairement conduire au sexe tout de suite. Un peu d’anticipation fait beaucoup.
• Établissez un contact visuel et maintenez-le. Faites-le souvent, lorsque vous êtes d’accord, lorsque vous n’êtes pas d’accord, lorsque vous partagez cette blague intérieure et lorsque la vie devient écrasante.
• Baissez votre garde. Soyez émotionnellement vulnérables et disponibles les uns pour les autres. Soyez leur personne.
• Embrasser. Embrassez vraiment. Et prenez votre temps.
• Communiquez vos émotions. Dites « Je t’aime » si c’est ce que vous ressentez.
• Qu’est-ce qui vous excites ? Chandelles, musique sensuelle, un long bain dans un jacuzzi ?
  Quoi qu’il en soit, prenez le temps de planter le décor et de vous mettre dans l’ambiance.
• Communiquez vos désirs physiques. À tour de rôle, guidez-vous les uns les autres pour que cette expérience devienne inoubliable.
• Lorsque les choses deviennent physiques, accordez-vous à vos sens.
  Touchez, voyez, entendez, sentez et goûtez avec chaque fibre de votre être.
• Soyez vraiment présent dans l’instant avec cette personne qui veut être dans l’instant avec vous.
  Qu’il n’y ait rien d’autre. Et par pitié, éteignez la télévision et le téléphone portable pendant votre temps ensemble.

L’essentiel est…

Avouons-le.
Le monde serait assez ennuyeux si nous ressentions tous la même chose.
Quand il s’agit de sexe et d’émotions, il n’y a pas de bonne façon de ressentir.
Soyez vous-même.