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Anxieté - www.quantum-coaching.net

7 questions pour défier votre anxiété et la terrasser Je vous sens penser « En 7 questions? Si seulement c’était si simple ». Et si c’était si simple? L’anxiété est une peur, la peur est une décision inconsciente (la fuite).

On l’as tous déjà entendu que pleurer est un signe de faiblesse et qu’on doit en avoir honte. Durant notre vie on nous décourage d’exprimer nos émotions. Mais, pleurer c’est quoi? C’est la façon naturelle que notre corps utilise en réponse à de la douleur, la tristesse et la joie.

Quand on analyse bien notre culture on remarque qu’elle est ancrée sur la négativité et la souffrance. C’est au point où au journal on ne montre que 10 % de choses positives et 90 % de négativité et de souffrance et pourquoi? En quoi ça nous aide? Qu’est-ce que ça nous rapporte? Des émotions fortes! Les films qu’on aime le plus sont les films remplis d’émotions ou qui nous procurent des émotions.

Êtes vous coupable d’ignorer quelqu’un dans un contexte social en regardant votre smartphone au lieu de tenir une conversation avec cette personne? C’est un phénomène rependu, duquel la majorité des personnes se plaignent. 7/10 personnes trouvent que c’est gênant quand leur meilleur ami ou partenaire est plus occupé avec son smartphone que la conversation. L’usage excessif du smartphone de votre partenaire ou de votre meilleur(e) ami(e) durant un dîner ou une conversation… Lire la Suite

J’aimerais partager avec vous une astuce très simple que j’utilise dès que j’en ai besoin et qui est même devenue un automatisme. Cette astuce nous permet de comprendre, en quelques secondes, une blessure persistante subconsciente. Il faut savoir que l’Univers continuera de nous envoyer des situations qui déclenchent une ancienne blessure tant que celle-ci n’est pas guéri , en attendant que nous bougeons notre petit cul afin de résoudre le problème… Alors… Lire la Suite

Comme tout le monde on fini tous par passer par des moments dur à vivre ou des moments où on a l’impression de stagner, de rester coincé par des événements passés. Je vais vous partager ce qui m’a aidé à changer ma vie du tout au tout. Essayez ces conseils vous n’avez rien à perdre…

Comment reprendre le contrôle de vos réactions internes aux éléments externes?

On vit dans une période instable. Et avec une telle incertitude vient une grande quantité d’angoisse, on en a tous déjà été témoin sous forme de discours odieux, anxiété sociale et une quantité immense en souffrance. Même une chose aussi anodine que faire défiler le mur de Facebook est devenue une chose stressante quand on est confronté à tout ce qui ne va pas dans le monde. On a droit aux bagarres de rue, agressions aggravées, animaux torturés ou mutilés. Ou, plus récemment, un manque de confiance en ce qui est « vrai » ou pas.

Et pourtant vivre dans un état perpétuel d’angoisse n’aide personne. Quand on laisse l’angoisse gagner, nous renonçons au contrôle de nos émotions et de nos vies. Et il n’y a rien de positif qui peut en ressortir quand on laisse des éléments externes dicter nos sentiments et émotions.

Il est facile d’avoir la FOI que tout va aller comme vous le souhaitez, quand tout va bien. Il est bien plus difficile d’avoir la FOI quand vous avez des sérieux défis dans votre vie. Et c’est exactement à ce moment que vous devez garder la FOI. Parce que la foi c’est croire à l’invisible. La foi c’est prendre le premier pas. La foi c’est sautez pieds joins pour dépasser ses limites… Lire la Suite

Rappelez-vous le les 3 premiers mois de votre relation, les paroles que vous vous disiez, cette complicité, ce sentiment d’appartenir à quelqu’un… Et avec le temps et les soucis, le stress a pris le dessus et vous vous êtes éloigné l’en de l’autre sans vraiment en être conscient. Et si je vous disais que peu importe le nombre d’années que vous êtes ensemble, peu importe le temps que vous vous êtes éloignés… Lire la Suite

Perdre votre travail, être diagnostiqué d’une maladie grave, divorcer ou perdre un être cher, des désastres inattendus peuvent émerger quand vous vous y attendez le moins. Tout le monde fait face à des défis difficiles au travers leur cheminement de vie, mais certains le gèrent mieux que d’autres. La différence est que certaines personnes se sont entraîné à rester positif quand l’univers essaye de les affaiblir, et vous pouvez en faire autant…. Lire la Suite