Quantum-Coaching - Votre Future Maintenant

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« Être gentil est la carapace de la personne qui aime faire plaisir aux autres. » – J’ai longtemps cru, comme beaucoup d’entre vous, qu’être gentil, aimable et agréable me garantissait l’amour et l’acceptation des autres. Combien de personnes au comportement destructif ai-je fréquenté dans l’idée que si j’allais être assez gentil avec eux ils allaient changer leurs façon de vivre ou de faire, on va dire beaucoup trop. Car ils changeaient rarement leurs… Lire la Suite

Avez-vous l’impression de subir de l’intimidation au travail ou même dans votre cercle sociale? Ou peut-être que votre enfant subis de l’intimidation à l’école? Vous ne savez pas comment réagir face à vos intimidateurs? Je vais vous donner 6 façons pour vous aider à gérer vos intimidateurs, que ce soit pour vous ou quelqu’un que vous souhaitez aider. C’est parfois très dur de gérer ce genre de situations et c’est encore plus… Lire la Suite

Voici 5 stratégies pour booster votre confiance en vous – testés et approuvés : 1. Gardez Votre Corps à l’Esprit Celui-ci est très intuitif. Ce n’est pas un secret que se tenir droit, donnez une main ferme ou avoir un contact oculaire stable sont des traits d’une personne fière, un leader, et qu’en prenant une posture digne en tenant la tête haute est un booster instantanée. Le langage corporel compte énormément, ça… Lire la Suite

1. “Je devrais faire quelque chose là maintenant” C’est une croyance incroyablement subtile que beaucoup d’entre-nous maintiennent sans même le réaliser. Ça nous vient de notre obsession d’être constamment productif et de tout finir, et ça se manifeste comme un mécontentement constant.

“Lâcher prise ne signifie pas abandonner, mais plutôt accepter le fait que certaines choses ne sont pas acceptable. »   1. Identifier de quelles façons cette relation peut-être toxique et ce que vous ressentez vis à vis de ça. Une relation toxique peut se manifester de différentes manières. Votre parent vous rabaisse, n’a aucune compassion, agir passivement agressif ou vous ignore quand vous parlez. Une fois que vous avez identifié le pattern de… Lire la Suite

Cet exercice souvent appelée l’échelle de Rosenberg est simple, rapide, fiable et efficace : il s’agit de l’un des outils que les psychologues utilisent le plus pour évaluer l’estime de soi des patients. Répondez aux affirmations suivantes en donnant une note en conséquence: 1. Je sens que je suis une personne digne d’estime, du moins tout autant que les autres. 0 pas du tout d’accord 1 pas d’accord 2 d’accord 3 totalement d’accord… Lire la Suite