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Le burn-out est un état d’épuisement physique, émotionnel et mental qui peut être causé par un stress ou un surmenage à long terme, qu’il soit de nature professionnelle ou personnelle. Elle peut affecter n’importe qui, mais elle est particulièrement fréquente chez les personnes qui ont beaucoup de responsabilités ou qui subissent beaucoup de pression pour être performantes.
Mon burn-out fût un cadeau! Ce n’est pas quelque chose qu’on entend tous les jours, n’est-ce pas? Certaines personnes vont peut-être me traiter de fou, mais c’est bien le cas.Attention je ne dis pas que j’en ai pas souffert, loin de là, j’en porte encore les cicatrices physiques et psychiques.
Le burn-out et la dépression sont tous deux choses qu’on confond régulièrement. Néanmoins, bien connaître les symptômes et les causes va vous permettre de trouver rapidement la bonne façon de le traiter. La dépression et le burn-out sont deux problèmes complètement différents: tandis qu’une personne qui souffre de dépression n’a plus le désir de vivre, un burn-out est une mauvaise gestion de votre énergie.
Le Burn-out pointe le bout du nez quand vous avez eu une vie pleine de stress pendant un long moment. Vous vous sentez dépressif, exténué, surmené et démotivé. C’est parfois difficile de différencier les émotions du burn-out. Il Donc voici quelques façons de le différencier.
Le burn-out, aussi connu sous le nom d’épuisement professionnel, peut être divisé en 12 phases, pas nécessairement dans l’ordre. Jetez un œil à ces 12 phases et réfléchissez si ces points sont d’actualité. Parlez-en à vos proches et même à vos collègues.
Si le stress constant vous donne un sentiment d’impuissance, de désillusion et d’être complètement épuisé, vous pouvez vous trouver sur le chemin du Burn-out. Quand vous êtes en burn-out, vos problèmes peuvent vous sembler insurmontable, tout vous semble terne, et ça semble très difficile de rassembler l’énergie pour s’en faire, sans parler de faire quelque chose pour vous aider vous-même. La tristesse et le détachement émotionnel que le Burn-out provoque peut vous… Read More
