Le sexe est-il important dans un couple?

N’importe quel couple s’est déjà demandé au moins une fois s’ils faisaient assez l’amour, et pourquoi leurs envies diminuaient. Sans communication, ça peut créer des frustrations, des disputes, des éloignements.

OUI? NON? Peut-être?

Est-ce que le sexe est important dans une relation amoureuse?
Il n’y a pas de réponse générale à cette question.
Tout le monde est différent, ce qui est important pour l’un ne l’est pas nécessairement pour l’autre.
Ça dépend surtout de vos croyances, désires physiques et la nature de votre relation

Le sexe n’est pas nécessaire en soi

Nombreux de gens ont des relations amoureuses heureuses, épanouies et saines sans avoir de relations sexuelles (ou ayant des relations sexuelles de temps à autres)

Il y a de nombreuses raisons pourquoi quelqu’un ne veut pas ou n’a pas de relation sexuelles
Voici quelques exemples:

  • Avoir une faible libido (également appelée «libido»)
  • Vivre avec une condition médicale sous-jacente, comme une douleur chronique
  • Vouloir sortir avec une personne plus longtemps avant d’avoir des relations sexuelles
  • Être célibataire et vouloir s’abstenir de relations sexuelles avant le mariage
  • Avoir un passé traumatique

Cependant, cela ne signifie pas que la relation sera malsaine. Et ce n’est certainement pas un signe que votre partenaire ne vous aime pas ou ne vous valorise pas!

En fin de compte l’activité sexuelle n’est pas nécessaire pour une relation saine.

Mais ça peut être important pour certains

Pour d’autres, le sexe est une partie primordiale dans leur relation. Beaucoup de gens veulent avoir des relations sexuelles avec leur partenaire.

Les personnes asexuées éprouvent peu ou pas d’attirance sexuelle (et n’ont généralement pas de relations sexuelles, bien que chaque personne soit différente), tandis que les personnes allosexuelles éprouvent une attirance sexuelle.

Parce qu’il y a une telle variété dans nos sentiments sur le sexe et nos capacités d’attraction sexuelle, nous avons tous des approches différentes du sexe – mais aucune approche n’est mauvaise.

Il y a plusieurs raisons à cela

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles le sexe peut être une partie importante de votre relation. Par exemple:

  • Ça pourrait être l’occasion de créer des liens avec votre partenaire.
  • Ça pourrait être l’occasion de montrer votre amour et votre affection à votre partenaire.
  • Vous pourriez vous sentir plus en sécurité dans votre relation si vous avez souvent des relations sexuelles.
  • Ça pourrait simplement être agréable et amusant.
  • Vous pourriez essayer de tomber enceinte.

Le sexe permet d’avoir des moments de rapprochement, de complicité. Les deux personnes fusionnent à nouveau, se complètent, dans cette sphère intime. C’est la seule activité qu’ils font ensemble, dans leur cocon, tous les deux.

Parfois on a des blocages qui nous empêchent de nous laisser aller. Par exemple:

  • On n’ose pas se masturber si on est en couple
  • On a du mal à lâcher prise par rapport à tous les problèmes du quotidien
  • L’enfant qui dort dans la pièce à côté.
  • etc.

Beaucoup de personnes pensent avoir un problème avec le sexe, car elles ne sont pas trop portées sur la chose, ou qu’elles trouvent le sexe « sale » par exemple.

Mais le sexe est l’occasion pour un couple de lâcher prise, d’oublier le quotidien, les problèmes, de se concentrer sur l’instant présent et les ressentis. C’est d’ailleurs en déconnectant totalement qu’on profite le plus de l’amour avec son partenaire.

Et il y a un certain nombre d’avantages à une vie sexuelle active

Le sexe offre de nombreux avantages en dehors du plaisir, et il existe de nombreuses raisons pour lesquelles avoir des relations sexuelles est bon pour votre cerveau, votre corps et vos relations.

Plan Émotionnel

De nombreuses personnes ont des motivations émotionnelles pour avoir des relations sexuelles.
Il existe une variété d’avantages émotionnels du sexe, notamment:

  • Ça pourrait améliorer votre confiance en vous.
  • Ça pourrait vous aider à vous connecter à votre propre corps d’une manière agréable.
  • Ça pourrait vous aider à créer des liens avec votre partenaire, et ça pourrait être un moyen d’exprimer de l’amour et de prendre soin de lui.
  • Ça peut soulager le stress.
  • Ça permet à votre corps de produire les hormones de bien-être comme l’ocytocine, la sérotonine, endorphine, dopamine, noradrénaline, prolactine, etc.
Plan Physique

Le sexe peut aussi être bon pour votre corps et votre santé physique.
Par exemple, certaines recherches suggèrent que le sexe peut :

  • Booster le système immunitaire : Les personnes ayant des relations sexuelles fréquentes ont un meilleur système immunitaire.
  • C’est une forme d’exercice léger : Le sexe est un workout très efficace.
  • Améliorer la santé de votre cœur : une activité fréquente réduit le risque de problèmes cardiovasculaire.
  • Booster les fonctions cognitives : Une activité sexuelle fréquente après 50 ans améliore la mémoire.
  • Atténue les maux de tête : Le sexe soulage les maux de tête et les migraines.

Ça ne signifie pas pour autant que les personnes qui s’abstiennent de rapports sexuels tomberont malades physiquement ou auront des difficultés émotionnelles. Ça signifie simplement que les personnes qui ont des relations sexuelles peuvent également voir des améliorations dans d’autres domaines.

Ces avantages ne doivent pas être utilisés pour culpabiliser les gens à avoir des relations sexuelles s’ils ne le souhaitent pas.

Le sexe peut créer une boucle de rétroaction sur l’intimité

Il faut néanmoins savoir qu’il y a un lien entre la fréquence d’activité sexuelle et le bien-être général.
Cela montre également que le sexe prédit l’affection et l’affection, à son tour, prédit la fréquence de l’activité sexuelle. En d’autres termes, plus de sexe mène à plus de sexe. Ça semble logique tout ça

Donc, si vous voulez avoir des relations sexuelles, la meilleure chose à faire est d’avoir plus de relations sexuelles ! Cela peut sembler idiot, mais cela peut finalement améliorer votre libido et votre vie sexuelle en général.

Et soyons claire au plus vous aurez au plus votre partenaire maladroit apprendra à connaitre les touchés et les caresses que vous appréciez. Si ce n’est pas le cas n’hésitez pas à lui donner des indications, si ça lui permet de vous donner du plaisir votre partenaire sera prêt(e) à l’entendre.

Mais le sexe n’est pas le seul moyen d’avoir de l’intimité avec votre partenaire

Nous assimilons souvent le sexe à l’intimité. Mais si le sexe peut être une excellente forme d’intimité, ce n’est certainement pas la seule façon d’être intime avec quelqu’un.

Le toucher tendre, par exemple, peut être un excellent moyen d’être intime.
Certaines formes non sexuelles d’intimité physique comprennent:

  • Massages
  • S’embrasser (ça peut néanmoins vite avoir une connotation sexuelle quand la chaleur monte)
  • Se câliner
  • Se tenir la main

Au-delà de l’intimité physique, l’intimité émotionnelle, y compris les conversations honnêtes et vulnérables, peut également être importante pour de nombreuses personnes lorsqu’il s’agit de relations.

Une chose est sûre : la compatibilité sexuelle est importante

Il peut être difficile de faire face à une situation où une personne estimant que le sexe est essentiel dans une relation tandis que l’autre ne veut pas avoir de relations sexuelles.

De même, ça peut être difficile si une personne a une libido élevée tandis que l’autre a une faible libido.

Cependant, ce n’est pas impossible à gérer. La communication peut être extrêmement utile.

Certaines personnes trouvent que la pratique de la non-monogamie éthique peut être un moyen de satisfaire leurs besoins sexuels sans compromettre leur relation avec leur partenaire non-sexuel(le).

Il est normal de constater certains changements au fil du temps

Un certain nombre de choses peuvent faire changer votre libido avec le temps

  • Le stress : Les événements stressants et les modes de vie stressants peuvent freiner votre libido.
  • Difficultés relationnelles : Les disputes, la malhonnêteté et le manque de confiance pourraient conduire à une baisse de la libido.
  • L’âge : Votre libido peut changer avec l’âge.
  • Changements hormonaux : La ménopause, la grossesse et d’autres événements provoquent des changements hormonaux, qui peuvent à leur tour affecter votre libido.
  • Les médicaments : De nombreux médicaments mentionnent les changements de la libido comme un effet secondaire.
  • Certaines conditions médicales : L’arthrite et les maladies cardiovasculaires, etc, sont liées à une faible libido.
  • Traumatisme : Les expériences traumatiques provoquent un stress psychologique, qui peut entraîner des difficultés de libido. Ceci n’est pas une fatalité et vous pouvez vous en sortir avec de l’aide professionnelle.

Si une faible libido vous dérange, parlez-en à un médecin, à un autre professionnel de la santé ou moi.

Ne pas vouloir de relations sexuelles ne signifie pas que quelque chose ne va pas chez vous, et ce n’est pas nécessairement un problème à résoudre, à moins que cela ne vous cause du stress.

Les causes cliniques sous-jacentes d’une faible libido peuvent souvent être traitées, ou vous pouvez constater que votre libido revient à son état antérieur avec le temps. Il existe également un certain nombre de moyens naturels pour stimuler votre libido.

Ce serait dommage de ne pas profiter d’une des activités qui suscite le plus de bonheur et de complicité avec votre partenaire

Mais l’incompatibilité sexuelle risque de ne pas fonctionner sur le long terme

Certaines personnes s’en foutent royalement d’attendre le retour de la libido de leur partenaire. D’autres s’en foutent de satisfaire la libido et les désirs sexuels de leur partenaire et d’avoir peu ou pas de relations sexuelles.

Certains ont dur avec le manque de relations sexuelles à long terme. Il peut être difficile de gérer ça lorsque le sexe est très important pour vous et pas important pour votre partenaire.

Donc, si vous et votre partenaire semblez sexuellement incompatibles, il est important d’en parler. Il est peut-être possible de remédier à la situation pour que vous soyez tous les deux heureux.

On met de l’eau dans son vin quand on aime, et on essaye de faire en sorte que les 2 soient satisfaits

Si vous sentez que vous êtes perdu, essayez ceci

Communiquer concernant l’intimité est essentiel. Il est important de parler à votre partenaire si vos désirs sexuels changent.

Voici quelques façons d’entamer une conversation à ce sujet :

  • « Récemment, ma libido a changé et j’aimerais t’en parler. »
  • « Si t’as remarqué que je suis différent au lit, je ne veux pas que tu le prennes pour toi. »
  • Voici ce qui se passe. « Ma libido a été faible ces derniers temps. Pouvons-nous essayer …? »
  • « J’ai remarqué que tu ne veux pas avoir de relations sexuelles ces derniers temps. Pouvons-nous en parler ?
  • « Nous n’avons pas de relations sexuelles aussi souvent qu’auparavant, et j’aimerais que cela change. Qu’en penses-tu ? »

Vous trouvez ça difficile ? Pensez à contacter un conseiller de couple, un sexologue ou un coach. Ils peuvent vous aider à communiquer avec votre partenaire et à trouver une solution ensemble.

Il se peut que votre vie sexuelle semble avoir stagné sans raison particulière. Parfois, un week-end romantique, une nouvelle position sexuelle ou de nouveaux jouets peuvent raviver l’a flamme.

Pour Résumer

Tout le monde n’a pas besoin d’avoir des relations sexuelles pour avoir une relation saine et heureuse, mais certaines personnes en ont vraiment besoin.

L’important est que vous trouviez un partenaire qui comprend vos besoins et vos désirs, quels qu’ils soient. Un partenaire en qui vous ayez confiance. Une communication ouverte est essentielle pour toute relation amoureuse et sexuelle. Si votre partenaire ne comprends pas pourquoi vous ressentez le besoin de faire l’amour avec elle/lui, expliquez-lui sans détour pourquoi c’est important. De même quand vous n’en voyez pas l’utilité expliquez à votre partenaire pourquoi c’est le cas.

Une mauvaise communication ou pas de communication peut signifier la fin de votre couple. Une diminution de la fréquence de relations sexuelles peut très vite être pris pour un désintérêt ou un abandon par une personne qui ressent des désirs charnels envers sa partenaire. Tandis qu’une personne insistante peut très vite être prise pour quelqu’un qui ne pense qu’à ça. Dans les 2 cas c’est bien souvent une image faussée due à une mauvaise communication.

La vraie question à se poser

La question à se poser n’est pas « à quel point le sexe est important dans un couple », mais plutôt « est-ce que je me sens comblée dans mon couple ? Est-ce que mon partenaire est comblé ? Et si non, pourquoi et qu’est-ce qu’on peut changer ? »

Il n’y a pas de normes dans ce domaine. Chacun a ses préférences, des besoins et envies différents. Il n’appartient qu’à vous de choisir à quel point vous souhaitez lier le sexe aux sentiments que vous ressentez l’un pour l’autre.

Finalement, le plus important est de faire en sorte d’être heureux dans son couple, que ce soit sexuellement ou dans les autres domaines 😊

Et vous, est-ce un sujet que vous arrivez facilement à aborder avec votre partenaire ?

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