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  • Comment Marquer son DĂ©sacord sans Conflicts

    Avez vous remarquĂ© que la plupart des personnes avec qui vous interagissez dans votre quotidien, seront au moins en dĂ©saccord avec vous sur certaines choses? A moins que vous vivez dans une caverne, la rĂ©ponse devrait ĂŞtre OUI. NĂ©anmoins, vous avez surement appris que c’est important de faire valoir son opinion sans pour autant tomber…

  • 6 façons de rĂ©duire le stress quotidien

      1. Apprendre Ă  dire NON Ah j’ai fait partie du groupe des OUI trop longtemps! Je disais oui Ă  tout, les activitĂ©s, les projets et les offres. Malheureusement dire oui Ă  tout, peut causer beaucoup de stress. J’ai appris Ă  dĂ©finir mes prioritĂ©s et maintenant je dis non plus souvent et je m’évite beaucoup…

  • NE PENSEZ SURTOUT PAS A L’ÉLÉPHANT ROSE

    Alors… Ă  quoi pensais tu en lisant ce message? Exactement Ă  un Ă©lĂ©phant rose. L’explication de ce phĂ©nomène est très simple: Votre cerveau ne sais pas enregistrer “ne pas”, le cerveau fonctionne Ă  bases d’images. NE pensez PAS au singe bleu? vous pensez au singe bleu, non? c’est comme ceci que tout le monde enregistre…

  • 4 astuces pour amĂ©liorer votre confiance en soi

    1. Changez votre attitude ! « La folie c’est de faire toujours la mĂŞme chose et de s’attendre Ă  un rĂ©sultat diffĂ©rent. » – A. Einstein. Est-ce que vous vous reconnaissez dans cette citation ? De la mĂŞme manière que vous changez de direction suivant votre GPS, changez votre attitude quand votre intuition vous le…

  • Les 8 Ă©tapes pour soigner vos Ă©motions

    ReconnaĂ®tre et accueillir l’émotion 1) Identifier et nommer les Ă©motions Sois attentif aux sensations, aux signaux Ă©mis par ton corps. « Qu’est-ce que je ressens? OĂą cela se manifeste dans mon corps? » Nomme ton Ă©motion afin de lui donner du sens. Ex : « Je ressens une boule dans la gorge. J’ai peur. Je…

  • Apprendre Ă  dire NON

    Un si petit mot et tellement compliquĂ© Ă  dire pour certaines personnes, pour diverses raisons mais toutes en reviennent au mĂŞme: on ne veut pas dĂ©plaire aux autres. Cette raison peut ĂŞtre autant au niveau conscient qu’inconscient, mais que ce soit l’un ou l’autre ce ne semble pas constructif de dire OUI quand votre cĹ“ur,…