Hypersensibilité, un défaut?

On définit une personne hypersensible comme une personne qui «a un système nerveux sensible, est consciente des subtilités de son environnement et est plus facilement accablée lorsqu’elle se trouve dans un environnement extrêmement stimulant».

Jusqu’à 20% de la population pourrait être classée comme hypersensible. Donc, vous n’êtes pas seul si vous pensez être hypersensible. Cela peut sembler un défaut, mais il peut être très utile d’être hypersensible.

Les personnes hypersensibles ont tendance à être très réfléchies, créatives et intelligentes. Elles peuvent également être d’excellents partenaires. Vous avez beaucoup à offrir si vous êtes très sensible.

Plusieurs caractéristiques suggèrent que vous pourriez être une personne hyper sensible:

1. Vos sentiments sont facilement blessés. Vos sentiments semblent-ils blessés plus facilement que ceux d’une personne moyenne? C’est un thème commun entre les personnes hyper sensibles.
   
2. Les pensées et émotions négatives occupent une grande partie de votre temps. Passez-vous beaucoup de temps à faire face à des pensées et des émotions négatives?
   
3. Difficulté à accepter la critique même si elle est juste et constructive. La critique n’est pas facile à entendre pour la plupart des gens, mais est-ce dévastateur pour vous? Êtes-vous vite contrarié par tout type de critique? La critique vous donne-t-elle envie d’arrêter?
   
4. Réaction excessive aux affronts perçus ou aux insultes légères. Quand quelqu’un ne vous dit pas «bonjour», cela vous dérange-t-il beaucoup? Supposez-vous le pire lorsque quelqu’un semble vous insulter ou fait un commentaire douteux?
   
5. Facilement surstimulé par la foule, trop d’activité, des lumières vives, des bruits forts ou des odeurs fortes. Évitez-vous les endroits avec beaucoup de monde ou de bruit? Les odeurs fortes vous dérangent-elles? Êtes-vous facilement surstimulé en général?
   
6. Facilement contrarié par les informations négatives des médias. Lorsque vous regardez ou lisez des nouvelles négatives, êtes-vous plus dérangé que la plupart des autres que vous connaissez?
   
7. Vous aimez passer du temps seul. Aimez-vous vraiment passer du temps seul? Lorsque vous êtes seul, aimez-vous garder les choses simples et calmes? Ou écoutez-vous de la musique forte en jouant à des jeux vidéo?
   
8. Est-ce que ça vous rend fou quand vous avez quelque chose dans votre chaussure? Les tissus éraflés vous rendent fou? Ceci est un autre bon indicateur que vous pourriez être hypersensible.

Prenez en compte ces avantages d’être hypersensible:

1. Plus empathique. Si vous êtes hypersensible, vous pouvez vous connecter plus facilement aux émotions des autres. C’est presque comme si vous saviez ce que tout le monde pense et ressent.
   
2. Plus conscient des signaux sociaux. Les personnes hypersensibles sont très attentifs aux signaux sociaux tels que le langage corporel, les expressions faciales et la manière d’utiliser et d’interpréter l’espace personnel.
   
3. Plus d’alerte aux changements d’environnement. Vous savez quand quelque chose a changé ou que les éléments ne sont pas à leur place. Vous pouvez ressentir lorsque l’ambiance d’une pièce a changé.
   
4. Capable de profiter des choses subtiles. Vous pouvez remarquer de petites choses et les apprécier. Vous êtes plus susceptible d’apprécier l’art, un papillon ou les nuages que quelqu’un d’autre. C’est presque comme un super pouvoir. Vous pouvez vous divertir avec des choses simples.
   

Il est facile de voir comment ces caractéristiques seraient utiles dans l’art, la négociation ou le travail dans le conseil. Il existe de nombreuses façons d’utiliser ces capacités à votre avantage.

Il y a aussi des domaines que vous devriez probablement éviter si vous voulez vous sentir heureux et en paix. Travailler dans la salle des marchés obligataires à Manhattan n’est probablement pas votre tasse de thé. La vente de porte-à-porte ne vous intéresse probablement pas non plus.

Utilisez vos forces naturelles et évitez vos faiblesses naturelles. C’est toujours un bon conseil si vous voulez être heureux et réussir.