Test: Mesurez votre stress


Prenez de quoi écrire et notez le score de chaque facteur stress qui vous concerne, additionner le tout et regardez les résultats

Facteur Stress Score de vie
01. Décès de votre partenaire 100
02. Divorce 73
03. Séparation 65
04. Incarcération 63
05. Décès d’un proche 63
06. Maladie ou blessures 53
07. Mariage 50
08. Licenciement 47
09. Réconciliation 45
10. Retraite en vue 45
11. Changement dans la santé d’un proche 44
12. Grossesse 40
13. Problèmes sexuels 39
14. Nouveau membre dans la famille 39
15. Changements au travail 39
16. Changement financier/problèmes financiers 38
17. Décès d’un ami 37
18. Changement de travail ou fonction 36
19. Disputes avec votre partenaire 35
20. Prêt hypothécaire de plus de  300.000 € 31
21. Finalisation d’un crédit hypothécaire 30
22. Changement dans vos responsabilités au travail 29
23. Enfant quitte le foyer familial 29
24. Problèmes avec vos beaux-parents 29
25. Performance personnel exceptionnelle 28
26. Partenaire commence ou arrête de travailler 26
27. Début ou fin d’écolage 26
28. Changement dans votre vie de tous les jours 25
29. Changements dans vos habitudes 24
30. Problèmes avec votre responsable 23
31. Changement d’horaire ou conditions de travail 20
32. Déménagement 20
33. Changement d’école 20
34. Changement dans vos loisirs 19
35. Changements dans vos activités spirituels 19
36. Changements dans vos activités sociales 18
37. Prêt hypothécaire de moins de 300.000 € 17
38. Changements dans votre sommeil 16
39. Changements dans le nombre contacts avec la famille 15
40. Changement dans votre habitude alimentaire 15
41. Vacances 13
42. Noël 13
43. infractions mineures de la loi (contravention, etc) 11

Résultats:

Score Explications
100 Vous avez un faible risque de tomber malade dans un proche avenir
150-299 Vous avez un risque modéré à élevé de tomber malade dans un proche avenir
300 + Vous avez un risque élevé ou très élevé de tomber malade dans un proche avenir

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