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Commencez par une douche froide.Une douche froide le matin? Prendre une douche froide ne semble pas être la routine la plus amusante pour commencer votre journée. Pourtant, 30 secondes de douche froide est l’un des moyens les plus rapides pour stimuler votre système immunitaire et commencer votre journée pleine d’énergie. Wim Hof ​​alias «The Iceman» a déjà mis la thérapie par le froid sur la carte ces dernières années avec ses nombreux… Lire la Suite