Étiquette : Soucieux

Comment être moins soucieux en 5 étapes

Reconnaissez qu’être soucieux ne vous aide pas, mais vous draine de votre énergie et vous stress. Commencez par remarquer quand vous êtes soucieux et donnez vous la permission d’arrêter. Rappelez-vous en régulièrement. Pratiquez tout les jours 10-20 minutes de méditation de pleine conscience pour…

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