Catégorie : Life-coaching

4 astuces pour améliorer votre confiance en soi

1. Changez votre attitude ! « La folie c’est de faire toujours la même chose et de s’attendre à un résultat différent. » – A. Einstein. Est-ce que vous vous reconnaissez dans cette citation ? De la même manière que vous changez de direction…

Les 8 étapes pour soigner vos émotions

Reconnaître et accueillir l’émotion 1) Identifier et nommer les émotions Sois attentif aux sensations, aux signaux émis par ton corps. « Qu’est-ce que je ressens? Où cela se manifeste dans mon corps? » Nomme ton émotion afin de lui donner du sens. Ex :…

Apprendre à dire NON

Un si petit mot et tellement compliqué à dire pour certaines personnes, pour diverses raisons mais toutes en reviennent au même: on ne veut pas déplaire aux autres. Cette raison peut être autant au niveau conscient qu’inconscient, mais que ce soit l’un ou l’autre…

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