Catégorie : Life-coaching

Surmonter ses complexes en 4 étapes

Arrêtez de vous comparer Il est inutile de se comparer constamment aux autres. Personne n’est parfait et tous le monde a ses qualités et ses défauts. En multipliant vos contacts, vous connaîtrez les petits tracas et faiblesses de vos proches, amis, collègues, etc. Acceptez…

Comment Marquer son Désacord sans Conflicts

Avez vous remarqué que la plupart des personnes avec qui vous interagissez dans votre quotidien, seront au moins en désaccord avec vous sur certaines choses? A moins que vous vivez dans une caverne, la réponse devrait être OUI. Néanmoins, vous avez surement appris que…

6 façons de réduire le stress quotidien

  1. Apprendre à dire NON Ah j’ai fait partie du groupe des OUI trop longtemps! Je disais oui à tout, les activités, les projets et les offres. Malheureusement dire oui à tout, peut causer beaucoup de stress. J’ai appris à définir mes priorités…

NE PENSEZ SURTOUT PAS A L’ÉLÉPHANT ROSE

Alors… à quoi pensais tu en lisant ce message? Exactement à un éléphant rose. L’explication de ce phénomène est très simple: Votre cerveau ne sais pas enregistrer « ne pas », le cerveau fonctionne à bases d’images. NE pensez PAS au singe bleu? vous pensez au…

4 astuces pour améliorer votre confiance en soi

1. Changez votre attitude ! « La folie c’est de faire toujours la même chose et de s’attendre à un résultat différent. » – A. Einstein. Est-ce que vous vous reconnaissez dans cette citation ? De la même manière que vous changez de direction…

Les 8 étapes pour soigner vos émotions

Reconnaître et accueillir l’émotion 1) Identifier et nommer les émotions Sois attentif aux sensations, aux signaux émis par ton corps. « Qu’est-ce que je ressens? Où cela se manifeste dans mon corps? » Nomme ton émotion afin de lui donner du sens. Ex :…

Apprendre à dire NON

Un si petit mot et tellement compliqué à dire pour certaines personnes, pour diverses raisons mais toutes en reviennent au même: on ne veut pas déplaire aux autres. Cette raison peut être autant au niveau conscient qu’inconscient, mais que ce soit l’un ou l’autre…

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