1. Apprendre à dire NON Ah j’ai fait partie du groupe des OUI trop longtemps! Je disais oui à tout, les activités, les projets et les offres. Malheureusement dire oui à tout, peut causer beaucoup de stress. J’ai appris à définir mes priorités et maintenant je dis non plus souvent et je m’évite beaucoup... Lire la Suite →
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NE PENSEZ SURTOUT PAS A L’ÉLÉPHANT ROSE
Alors... à quoi pensais tu en lisant ce message? Exactement à un éléphant rose. L'explication de ce phénomène est très simple: Votre cerveau ne sais pas enregistrer "ne pas", le cerveau fonctionne à bases d'images. NE pensez PAS au singe bleu? vous pensez au singe bleu, non? c'est comme ceci que tout le monde enregistre... Lire la Suite →
4 astuces pour améliorer votre confiance en soi
1. Changez votre attitude ! « La folie c’est de faire toujours la même chose et de s’attendre à un résultat différent. » - A. Einstein. Est-ce que vous vous reconnaissez dans cette citation ? De la même manière que vous changez de direction suivant votre GPS, changez votre attitude quand votre intuition vous le... Lire la Suite →
Les 8 étapes pour soigner vos émotions
Reconnaître et accueillir l’émotion 1) Identifier et nommer les émotions Sois attentif aux sensations, aux signaux émis par ton corps. « Qu’est-ce que je ressens? Où cela se manifeste dans mon corps? » Nomme ton émotion afin de lui donner du sens. Ex : « Je ressens une boule dans la gorge. J’ai peur. Je... Lire la Suite →
Apprendre à dire NON
Un si petit mot et tellement compliqué à dire pour certaines personnes, pour diverses raisons mais toutes en reviennent au même: on ne veut pas déplaire aux autres. Cette raison peut être autant au niveau conscient qu'inconscient, mais que ce soit l'un ou l'autre ce ne semble pas constructif de dire OUI quand votre cœur,... Lire la Suite →
Quantum-Coaching - Votre Future Maintenant 