Et oui on est à nouveau au moment de l’année ou tout le monde à de bonnes résolutions pour la nouvelle année. Mais saviez-vous que seul 10% des personnes maintiennent leurs bonnes résolutions au-delà du 15 janvier? Et si on vous donnait un exercice qui vous permettrais de vraiment maintenir ses bonnes résolutions?

Douleur & Plaisir

Saviez-vous que l’humain change seulement pour 2 raisons:

  1. Pour avoir du plaisir (physique ou émotionnelle)
  2. Pour échapper à la douleur (physique ou émotionnelle)

Échapper à la douleur est par ailleurs la plus puissante des deux. Pour avoir du plaisir nous ne bougerons pas d’un pouce si nous sommes “confortable” dans notre situation actuelle. Un événement potentiellement douloureux risque par contre de chambouler votre “confort”, ce qui vous poussera à passer à l’action ou à changer.

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N’importe quel couple s’est déjà demandé au moins une fois s’ils faisaient assez l’amour, et pourquoi leurs envies diminuaient. Sans communication, ça peut créer des frustrations, des disputes, des éloignements.

OUI? NON? Peut-être?

Est-ce que le sexe est important dans une relation amoureuse?
Il n’y a pas de réponse générale à cette question.
Tout le monde est différent, ce qui est important pour l’un ne l’est pas nécessairement pour l’autre.
Ça dépend surtout de vos croyances, désires physiques et la nature de votre relation

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Comment le ressentiment affecte votre santé et comment pardonner - quantum-coaching.net

Si nous excluons chaque personne, un par un, pour le moindre péché, ça ne nous prendra pas longtemps avant de n’avoir plus personne avec qui partager notre vie. Car être sociable, c’est pardonner.

Le pardon a une connotation religieuse ou spirituelle.

Dans les enseignements bouddhistes, les rancunes sont comparées à tenir du charbon brulant, en ce sens qu’elles ne finissent par vous brûler vous seulement.
Dans l’hindouisme, les écris Veda comparent la rancune au port d’un sac de souvenirs et de sentiments négatifs, conduisant à la colère et aux émotions non résolues qui affectent le présent et l’avenir. Dans le christianisme, la miséricorde n’est montrée qu’à ceux qui pratiquent le pardon lorsque d’autres ont péché à leur encontre.

Ce qui vous vient le moins à l’esprit, ironiquement, est l’état de votre cerveau réel face à l’énigme du pardon.

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excuses - www.quantum-coaching.net

Quand le conflit surgit, il y a une façon de donner et de recevoir des excuses

Celui qui a dit “L’amour c’est ne jamais avoir à demander pardon” a probablement été marié à une licorne en peluche. Ou a une plante artificielle. Parce que s’ils étaient dans une relation avec une vraie personne, cette déclaration s’est probablement transformée en “L’amour signifie que je suis sur un chemin boueux vers la solitude parce que je ne demande jamais pardon.”

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trouble anxiété quantum-coaching.net

Quelle est la pire partie de l’anxiété? Vous inquiétez au sujet de vos inquiétudes. Voici comment arrêter.

Diminuez des réseaux sociaux

Vous vous sentez anxieux et stressé? Beaucoup de gens feront une pause en faisant défiler Facebook, Instagram ou Twitter. Malheureusement, ce «repos» peut vous faire plus de mal que de bien en ce qui concerne l’anxiété. Rester connecté en permanence signifie que vous êtes exposé aux événements angoissants de la journée, que ce soit lorsqu’un bon ami est mal à cause de sa rupture ou qu’une catastrophe à grande échelle se déroule. Sans parler du fait que se comparer aux autres sur les réseaux sociaux peut être source d’anxiété en soi. Pourquoi n’avez-vous pas des abdos, une cuisine impeccable et un talent que vous pouvez partager avec le monde? Mais se déconnecter peut être plus difficile qu’on ne croit, car la dépendance aux médias sociaux est un problème légitime. Au lieu de vérifier constamment vos notifications, prévoyez des pauses. Nous sommes dans une ère ou la gratification est instantanée. Vous postez une photo et vous avez 274 likes en quelques minutes ce qui vous donne un boost en dopamine.
La dopamine est l’hormone qui stimule votre bien-être mais elle est également addictif. Quand vous ne recevez pas votre dose vous pouvez ressentir des effets proche du manque de quelqu’un qui est addict.

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le langage du Pervers Narcissique

Certaines des choses que les narcissiques disent peuvent faire sourciller, et elles peuvent venir déguisées sous forme de grands discours ou sous forme de petites bouchées qui semblent complètement hors de propos. Quoi qu’il en soit, vous pourriez reconnaître que quelque chose semble anormal, mais vous ne sembler pas toujours savoir pourquoi.

Souvent, ce qu’ils disent a une autre signification parce qu’ils ont des arrière-pensées ou parce qu’ils essaient de manipuler sans se faire repérer.

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Une grande partie du travail d’un coach est d’aider un client à découvrir ses croyances limitantes. Les choses qui nous retiennent et entravent la progression et le changement. Une chose que j’ai remarquée, c’est que nos étiquettes ou les noms qu’on se donne, qui semblent positives, peuvent devenir des croyances limitantes et nous garder piégés dans de vieux comportements!

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Surmonter des pensées négatives est l’une des principales difficultés que vous pourriez rencontrer lorsque vous travaillez avec la loi de l’attraction.

Après tout, même si vous exploitez tous ces nouveaux outils incroyables qui vous aident à penser positivement et à regarder vers un avenir meilleur, vous vous battez toujours contre les croyances limitantes inutiles du passé – et un bon nombre de ces croyances peuvent s’infiltrer et commencez à perturber votre image d’une vie meilleure.

La négativité n’est pas une mauvaise chose car elle sert principalement à vous protéger de ce qui pourrait arriver, mais quand elle vous empêche de vivre votre vie pleinement il faut vraiment y faire quelque chose

Heureusement, il existe de nombreuses choses que vous pouvez faire pour vous aider à arrêter les schémas de pensée négatifs.

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c'est quoi le bonheur - www.quantum-coaching.net

Je vais déjà débuter cet article en disant ceci…

Le bonheur n’est pas ce sentiment de joie que vous ressentez à chaque fois que vous riez si fort qu’il vous fait mal au ventre.

Ce n’est qu’une partie, et c’est bien plus que ça.

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Puis-je être franc avec vous? Pouvons-nous avoir une discussion?

Votre relation avec le narcissique se termine-t-elle, mais pas vraiment?

Êtes-vous toujours en train de rompre et de vous remettre avec le narcissique?

Est-ce qu’il ou elle revient de temps en temps?

Restez-vous en contact avec lui ou elle, ou gardez-vous les lignes de communication ouvertes dans l’espoir qu’il ou elle va tendre la main?

Oubliez le passé pendant une minute et la façon dont il ou elle vous traitait au début de la relation.

Ignorons dans cet article la tâche compliquée d’essayer de déterminer si c’est une bonne personne qui a de mauvais jours ou une personne mauvaise portant un masque pour vous amener à faire ce qu’elle veut.

Rien de tout cela n’a d’importance pour le moment.

Tout ce dont je veux parler maintenant, c’est de vous.

Si vous êtes dans cette zone grise où vous interagissez toujours avec le narcissique, que vous l’appeliez une relation ou non, vous avez cinq options. La vérité est que ces options ont toujours été vos options, mais vous ne le saviez pas.

Vous voyez, dès qu’une relation avec un narcissique commence, elle se termine déjà. La partie la plus douloureuse et la plus difficile d’une relation avec un narcissique est d’accepter cette vérité, cependant, vous ne pouvez pas rester dans le déni à jamais.

Vous devez choisir l’une de ces options, ou éventuellement, elle vous choisira.

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